投篮板球角度位置-篮球打板投篮最佳角度

1.打篮球投球的时候球都不会转都是死球 而且投篮用力很大 总是打板弹出来 怎么样投篮姿势进球大

2.篮球打板上篮时，打板时应该打篮球架上那个位置，那个点，才能有效的提高命中率呢？

3.篮球上篮技巧30招

4.为什么篮球运动员投篮都是空心，打板的很少？

打篮球投球的时候球都不会转都是死球 而且投篮用力很大 总是打板弹出来 怎么样投篮姿势进球大

这个和力气没多大关系，投的的球最好不是平直的，要有一个弧度，这练起来很困难，可以从距离篮筐30厘米的地方练起。投篮时手臂往45度的地方向上推。接着是手腕稍稍往下打，最后手指轻轻拨球。投篮要把球举到额头的高度，举球的手的拇指一般在两眉之间，但不是贴在两眉之间，这样的话投的球不会太偏。而重心要压在两腿上，大腿要稍稍向下压。出手时脚要一同跳起。出手后手一般挺在耳边，但左手不要跟。出手后不要直接放下，让它停两秒。而右脚要向前轻点。这是我的经验，造化看个人。

篮球打板上篮时，打板时应该打篮球架上那个位置，那个点，才能有效的提高命中率呢？

其实按照一般的规律来说，你投出来的球如果没有很强的旋转，只要在白框内基本上就可以进篮。如果左边打板，就尽量在左半边的白框内，基本上就没有问题，右边也是一样的道理，正面的话要尽量打正，要不然基本上很难进。

还有影响的因素就是投球的力道，抛球的高度，具体的要自己去感觉，有了感觉基本上就没有问题了

篮球上篮技巧30招

1、基本上篮

这是最基本也是我们最常用三步上篮的方法。

使用小技巧

1.可以调整步伐节奏加减速迷惑对手；这样会拥有更好的出手空间；

2.利用非持球手肩部和重心找身体对抗靠住防守者，让防守者无法完全充分起跳来干扰你的投篮。

学会打板

①低位打板上篮

低位打板的区域是在中心线以下，即左右下角的方格，在平时的比赛中，低位打板是一招非常实用的上篮技巧。

②高位打板上篮

高位打板的区域在篮板中心线以上，即左右上角的方格，相比于低位打板上篮，高位打板上篮可以更有效地躲避防守球员的封盖，不过技术难度也更高一些。

2、转身上篮

当防守人挡在你前面，利用转身上篮会是一个明智的选择。

技巧：应用转身上篮的前提是先调动了防守者的重心，往相反的方向做快速转身，完成终结！

3、反手上篮

当遇到防守者正面干扰的时候，可将球运至篮筐的另外一侧，利用篮板进行保护，进行一个反手上篮。

①注意节奏。反手上篮时，起跳前的一步要迈大一些，这样在你起跳时就有足够的空间让你完成反手上篮的动作；

②找准位置。反手上篮的最佳出手位置是在篮筐的左下角或右下角，即篮板和篮筐中间位置，尽量不要在篮筐的正下方；

③速度要快。在起跳后做出反手上篮的动作时，如果稍有迟疑，就会将球暴露在对手眼前，加大了被封盖的几率。

4、抛投

抛投在NBA比较常见到，通常是后卫必备的一项技能，跟上篮是一样的脚步动作，高抛物线可以避开协防球员的封盖。

5、跳步上篮

跳步上篮具有迷惑性，因为防守人很难判断你是要往左侧移动还是右侧移动，只要协调好身体，你甚至可以拔起跳投。

注：这个动作比较好的点在于，突破过程中，那一下，对球的保护以及力量的积蓄。

常见的跳步（注意起跳后的落脚）可以用单脚落地，也可以用双脚落地。

单脚落地有点像三步上篮（对控制要求比较高）。

为什么篮球运动员投篮都是空心，打板的很少？

NBA作为世界上最好的篮球联盟，在投篮方面着重练习空心投篮，而不提倡打板，那一定是有他的道理和很多的经验总结出来的。

1、打板投篮需要合适的角度，出手点和篮板之间必须有角度，而如果你站在底角，与篮板之间为平角甚至负角，如何打板？因此，球员们要多练习空心投篮，不论在何种情况和角度下都可以使用。

2、打板投篮需要合适的打击点和力度，如果力度过重或者过轻都会影响进球，而在篮板上的击打点也会决定是否进球，而空心投篮只需要找到点就可以，相对打板来说要容易一些。而且远距离打板，球的下坠力很大，用打板很不容易进球。

3、一般在内线并且有锐角的时候，会用打板，一是因为内线的距离太近，用空心的抛物线只需要很小的力度，不容易控制。二是因为很多时候突进到内线之后会有向前的冲力，空心投篮显然不如打板来得好，打板正好将前冲的力用上，而空心就需要化解前冲力了，很容易被盖帽。但即便是这样，打板投篮的位置概率还是没有空心投篮的概率大。

不论是哪个名将，投篮都是以空心为主的，打板只是内线时候的一种得分方式。