u6篮球防守技巧-篮球防守技巧教学教学

1.篮球u6比赛年龄是多大

2.篮球半场5打5作为得分后卫应该怎么跑位

3.nybo青少年篮球公开赛参加条件是什么nybo青少年篮球比赛流程

4.什么是篮球

5.最新的国际篮球比赛规则是什么？

篮球u6比赛年龄是多大

U6是比赛是6周岁以下。

U后面的数字就是年龄，U7是7岁以下，U12是12岁以下。

U是篮球比赛的年龄限制，U10代表10岁以下运动员的比赛，U11代表11岁以下运动员的比赛，U14代表14岁以下运动员的比赛。

篮球是一个由两队参与，在一个长方形篮球场进行的球类运动，每队出场5名队员，可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，目的是将篮球投入对方球篮得分，并阻止对方获得控球权或得分。

武汉举办长江杯武汉篮球全民星赛

2021年10月起，社会组赛事将率先开战，其他组别赛事将于近两个月内陆续展开。目前报名工作正在进行中，相关组队要求如下：

社会组：以社会俱乐部或其他社会组织组队参赛；

青少年U系列组：U6组年龄为4—6岁，以幼儿园或社会培训机构为单位参赛。U8组至U17组年龄6岁—17岁且具备武汉市学校学籍，以学校或培训机构为单位参赛；

行政事业组：以行政事业单位为单位组队参赛，参赛人员必须是本单位在编人员；

企业组：以全市大中小型企业为单位组队参赛，公司注册地必须为武汉市，参赛人员必须是本企业职工，且在本单位缴纳社保一年以上。

以上内容参考长江网-2021“长江杯”武汉篮球全民星赛发出英雄帖

篮球半场5打5作为得分后卫应该怎么跑位

你这种情况可能有两个原因吧：

1、对手防你防得太紧；

2、你们的控卫不够相信你不把球交给你，或者你们的控卫分球意识不好。

我和你属于一种类型的业余球员，我跑位的时候会让防我的人卡到我前面或者我主动绕到他后面(这样我的行动就不会尽在他眼皮底下了)，然后乘他不注意穿插跑动到另一边的底角或者45度位置。

作为一个外线投射型球员，在队友突破时自然是要往外拉，给队友拉出突破空间，同时跑到你最喜欢的命中率最高的投篮位置，如果防守你的人往内线收缩，你们的突破球员意识够好的话，就会把球分给埋伏在外线的你。

nybo青少年篮球公开赛参加条件是什么nybo青少年篮球比赛流程

nybo青少年篮球公开赛参加条件是什么？

年龄要求：

_U6组：2014年9月1日以后出生者包含9月1日；

_U8组：2012年9月1日以后出生者包含9月1日；

_U10组：2010年9月1日以后出生者包含9月1日；

_U12组：2008年9月1日以后出生者包含9月1日；

_U14组：2006年9月1日以后出生者包含9月1日；

_U16组：2004年9月1日以后出生者包含9月1日。

注：U6/U8/U10/U12组别可以全是男生、可以全是女生、也可以男女混合组队；U14、U16组别分男女组。

人数要求：

_教练每队最多可报2名教练，即主教练、助理教练各1名。比赛期间，只允许主教练或助理教练其中一人在比赛进行中的任何时间内保持站立。

_球员U6组别：可报名6-10人；U8/U10组别：可报名8-15人；U12组别：可报名10-15人；U14/U16组别：可报名10-15人。

注：

_1名球员只可参加1个赛区的1支队伍，如发现某球员参加多支队伍，一经核实，取消该球员参加球队的所有比赛成绩；

_最低报名人数需满足分组人数要求，即：U6组别至少报6人、U8/U10组别至少报8人、U12/U14/U16组别至少报10人。

为避免比赛中球员因受伤、个人五次犯规离场等原因导致不满足分组要求的情况发生，建议A/B阵容中留有替补队员可替换。

什么是篮球

定义

篮球运动是以投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性室内体育运动之一。

创建时间

1892年1月（另一种说法是1891年12月）。

创建人

为美国马萨诸塞州菲尔德基督教青年会训练学校教师詹姆斯·奈斯密斯博士所创。他并不是在改革一项运动，而是在发明一项运动。他当时只是为了给国际基督教青年会训练学院的学生们发明一种适合室内进行的运动，他的发明引起了积极的响应。最初，他将两个装桃子的篮，钉在学校健身房楼上看台的两端，以橄榄球作为比赛用具，向篮内投掷，后来改为铁制的圆圈，挂上线网。再后来剪开网子下口，成为今天篮筐的样子。为了完善篮球这一新生运动项目，他在1892年制定了18条规则，后逐步修改和增加条款，出场人数也逐渐减少，直至规定每队5人，这才成为现代的篮球运动。

现代篮球大小

篮球体积7800mL，直径24.62cm。

历史起源

（注：以下“西”为西班牙语词汇）

1891年12月初在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德(Springfield）市基督教青年会国际训练学校（后为春田学院），该校体育教师詹姆斯·奈史密斯（James Naismith）博士为了解决冬季室外寒冷，橄榄球、棒球无法正常开展而发明了篮球，他借鉴了篮网球（netball）的规则，当年的篮球规则只有13条，奈史密斯博士于1939年去世，终年78岁。

他未曾料到，由他创建的篮球项目竟然已经发展为美国国内的第三运动以及世界第十大球类运动，参与人数甚至略微超过了冰球。为了纪念奈史密斯博士发明篮球的功绩，在春田学院校园内修建了美国篮球名人馆—詹姆斯·奈史密斯纪念馆。

1891年，奈史密斯在 马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际训练学校任教。他从当地儿童喜欢用球投向桃子筐（当地盛产桃子，各家各户都备有桃筐）的游戏中得到启发，创编了篮球游戏。

起初，奈史密斯将两只篮筐别钉在健身房内看台的栏杆上，篮筐上沿距离地面3.04米(约10码），用足球作比赛工具，向篮投掷。投球入篮得1分，按得分多少决定胜负。每次投球进篮后，要爬将球取出再重新开始比赛。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。人们称这种游戏为“奈史密斯球”或“筐球”，很长一段时间之后，经过他与同事们反复商量才定名为“篮球”。

奈史密斯30岁时便发明了篮球，但篮球诞生后近半个世纪始终被人们所忽视，直到1936年柏林奥运会上才受到应有的尊重。75岁高龄的奈史密斯随美国篮球队抵达柏林，但美国篮球队教练只负责他从美国到柏林的机票费，不承担其在柏林的旅馆费和入场券费用。而美国奥委会对此置之不理，使得这位篮球之父心情十分沉重。

国际业余篮球联合会首任秘书长威廉·琼斯则很尊重和敬佩他，不仅解决了他的旅馆费用，并邀请他为奥运会首场篮球比赛开球。开球前，琼斯向全体参赛运动员介绍了这位篮球发明者，奈史密斯受到大家的热烈欢迎。全部比赛结束后，琼斯又安排奈史密斯主持发奖仪式，并授予他一枚奥林匹克特别勋章表彰他发明篮球的功绩。当一位德国小姑娘向他敬献月桂冠时，奈史密斯欣喜若狂，激动得把帽子抛向天空。

奈史密斯于1939年逝世。为了永远怀念这位篮球运动先驱，国际篮联在1950年第1届世界男子篮球锦标赛期间举行的第一次中央局，决定把世界男子篮球锦标赛的命名为“奈史密斯杯”。

到1893年，才形成近似现代的篮板球、篮圈和篮网。最初的篮球比赛，对上场人数、场地大小，比赛时间均无严格限制。只需双方参加比赛的人数必须相等。比赛开始，双方队员分别站在两端线外，裁判员鸣哨并将球掷向球场中间，双方跑向场内抢球，开始比赛。持球者可以抱着球跑向篮下投篮，首先达到预定分数者为胜。1892年，奈史密斯制定了13条比赛规则，主要规定是不准持球跑，不准有粗野动作，不准用拳击球，否则即判犯规连续3次犯规判负1分；比赛时间规定为上、下半时，各15分钟；对场地大小也作了规定。上场比赛人数逐步缩减为每队10人、9人、7人，1893年定为每队上场5人。

相对于原始的五大宗旨以及十三篮球竞赛规则来说，1893年的规则又进一步得到了完善。

1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。1908年美国制定了全国统一的篮球规则，并有多种文字出版，发行于全世界， 1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则，此后，到1948年的10多年间，规则曾多次修改，与现行规则有关的重要变化是：将得分后的中圈跳球，改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛；进攻队必须在10秒钟内把球推进到前场；球进前场后不得再回后场；进攻队员不得在“限制区”内停留3秒钟；投篮队员被侵犯时，投中罚球1次，投不中罚球2次等。1952年和1956年第15、16两届奥运会的篮球比赛中，出现了两米以上的多人，国际业余篮球联合会曾两次扩大篮球场地的“限制区”（也叫“3分区”）；还规定，一个队控制球后，必须在30秒内投篮出手。60年代初有关10秒和球回后场的规定，一度因1960年第17届奥运会后取消了中场线改画边线的中点而中止。1964年第18届奥运会后，又恢复了中场线，这些规定又继续执行。17年增加了每队满10次犯规后，在防守犯规时罚球两次，防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。1981年又将10次犯规后罚球的规定缩减到8次。很明显，人员的变化的技术，战术的发展引起了规则的改变，而规则的改变又促进了人员和技术、战术的进一步发展变化。特别是50年代后期以来，规则的改变对篮球比赛的攻守速度，对运动员的身体、技术、战术以及意志、作风等各方面都不断提出新的更高的要求，促进了篮球技术水平的迅速提高，女子篮球是16年第21届奥运会上才列为正式比赛项目的。

篮球运动是1896年前后由天津中华基督教青年会传入中国的，随后在北京、上海基督教青年会里也有了此项活动。在1910年的全运会上举行了男子篮球表演赛之后，在全国各大城市的大、中学校的篮球活动逐渐开展起来，其中以天津、北京、上海开展得较好，水平也较高，当时的比赛规则很简单，在球场中间画一个约有1米直径的中圈，中锋队员跳球时一只手必须置于背后腰部，任何一足不得踏出圈外。技术也简单，中圈跳球后，谁接到球就自己运球，超过防守人就投篮。当时只会直线运球前进，传球方法是单、双手胸前传球，跑动投篮是用单手低手上篮，立定投篮无论远近都是用双手腹前低手投篮。1925年前后，进攻和防守的5名运动员，有了较明确的分工，中锋对中锋，后卫对前锋，有人盯人，各自盯住自己的对手。但前锋的职责是只管进攻投篮，不管退守；后卫的职责是只管防守抢截球，不管投篮。前锋和后卫很少全场跑动，只有中锋要攻守兼顾。以后又逐渐改为两后卫1人助攻（活动后卫），1人留守后场（固定后卫），两前锋也变为1人留在前场专管偷袭、快攻，1人退守后场助防。技术动作也有所发展，跑动投篮出现了单手、高手投篮，立定投篮出现了双手胸前投篮，传球出现了单、双手击地传球，运球出现了两手交替运球躲闪防守和超越防守向前推进的技术。规则中增加了罚球区和罚球线，队员犯规4次即被取消比赛资格，犯规罚球可由队长指定任何1个队员主罚。比赛时间分为上、下半时各20分钟，中间休息10分钟。每次投中或罚中后，都在中圈跳球，重新开始比赛。而中国篮球运动水平在1926年以后有了较大提高。

1892年，篮球运动的发明人史密斯订出18条简易规则，篮球运动进入对抗比赛的阶段，继而产生了比赛的组织领导者、执法公断者——裁判员。

外国称篮球裁判为“球证”，每场比赛有正、副两个“球证”。建国前，中国称篮球裁判为“司令”，每场篮球赛只有一个“司令”。解放后改称裁判员，每场球赛设正、副两个裁判员。

中国现行篮球裁判分为五级：国际级、国家级、一级、二级、。由于篮球比赛的速度强度都愈来愈大，为了更全面、准确地执行规则，有些国家已开始试行每场比赛设前、中、后三个裁判员。

基本规则

奈史密斯制定的篮球规则

①篮球运动是用手进行的运动，球是圆的；

②手拿着球走或者跑都是不允许的；

③运动员可以到场上任何地方，只要不影响和妨碍对方运动员；

④运动员与运动员之间不允许发生身体接触；

⑤篮圈应该是水平的。

根据这5条基本原则，奈史密斯先生制定出最原始的篮球竞赛规则。最原始的篮球竞赛规则一共有13条。这13条的基本内容是：

1．球员可以用单手或双手向任何方向扔球。

2．球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球，但绝对不能用拳头击球。

3．球员不能带球走。

4．必须用手持球，而不允许用头顶、脚踢球。

5．不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员。任何队员违反此规则，第一次被认为是犯规，第二次再犯规，就要被强行停止比赛，直到命中一个球后才能重新上场参加比赛。如果有意伤害对方球员，就要取消他参加整个比赛的资格，且不允许替补。

6．用拳击球就是违反第3条和第4条规则。

7．如果任何一方连续犯规3次，就要算对方命中一球。连续犯规的意思是指：在一段时间里，对方队员未发生犯规，而本方队员接连发生犯规。

8．如果防守者没有触到球或干扰球，当球投入篮内并停留在篮里就算中篮。如果球停在篮筐上，而对方队员触动了篮筐，也中一球。

9．当球出界，球将由第一个接触球者扔进场内。若有争论，裁判员将球扔进场内。掷界外球允许5秒钟，如果超过5秒钟，球判给对方。

10．主裁判员是球员的裁判，他有权吹犯规，不过，裁判如果包庇哪队，就会撤销执照。当某队连续3次犯规，他将通知副裁判员。他有权宣布取消某队员的比赛资格。

11．副裁判员是球员的裁判，他可决定什么时候球在比赛中，并要计时、决定球的命中、记录命中的球数以及承担通常裁判员应该承担的责任。

12．比赛在两个 20分钟内进行，中间休息5分钟。

13．球命中最多的一方获胜，如果平局，经双方队长的同意，比赛可延至再命中一球为止。

这原始的13条篮球竞赛规则，虽然不系统，不完整，有些条文还不够明确，但对初期篮球运动的发展起着很大的推动作用。特别是篮球运动发展到今天成为现代篮球运动，技、战术水平越来越高，规则就显得更加重要，它要求严格、科学、系统地管理篮球竞赛规则。

基本技巧

1.持球 2运球 3.接球 4.投篮 5.上篮 6.扣篮 7.传球 8.抢断

动作

1.变向运球 2.变向上篮 3.眼神骗人。。 4.投篮 5 运动趋势

突破与防突破

1.身体前压，跨步放球，倚住突破。

2.前跨，连续背后运球。

3.近距离变线，右手左侧运球。

4.背身倚人，肩部左右晃动，晃开防守者转身突入。

篮球场地

篮球比赛场地应是一个长方形的坚实平面，无障碍物。

奥运会篮球比赛和世界篮球锦标赛的比赛场地长度为28米，宽15米，其他比赛长度可减少4米，宽度减少2米，要求其变动互相成比例。球场的丈量从界线的内沿量起。

所有新建球场均应符合国际篮联要求：长28米，宽15米。

天花板或最低障碍物的高度至少应为7米。

长边的界线称边线，短边的界线称端线。球场上各线都必须十分清晰，线宽均为0.05米（5厘米）。

从边线的中点画一平行端线的横线称中线。中线应向两侧边线外各延长0.15米（15厘米）。

以中线的中点为圆心，以1.80米为半径（半径从圆周的外沿量起），画一个圆圈称中圈。

三分投篮区是由场上两条拱形限制出的地面区域。在此区域外投篮得三分。

罚球区是限制区加上以罚球线中点为圆心、以1.80米为半径向限制区外所画的半圆区域，它是执行罚球的区域。

从罚球线两端画两条线至距离端线中点各3米的地方（均从外沿量起）所构成的地面区域叫限制区。它的作用是：球在本队控制时，限制本队队员在对方限制区内停留的时间不得超过3秒钟。

篮球术语

(1)扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。

(2)补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。

(3)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位（多用于冲抢篮板）。

(4)领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

(5)错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。

(6)要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。

(7)突破：运球超越防守人。

(8)空切：进攻人空手向篮跑动。

(9)一传：获球者由守转攻的第1次传球。

(10)盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。

(11)补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1个防守人及时补占其正确的防守位置。

(12)协防：协助同伴防守。

(13)紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。

(14)斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。

(15)时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留来改变投篮出手时间。

(16)接应：无球进攻队员，主动抢位接球。

(17)落位：在攻防转换时，攻地双方的布阵。

(18)策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。

(19)溜底：进攻时在边线附近站位，沿底线向另一边的边线附近跑动

(20)人盯人：一名球员对一名球员

(21)And One ：加罚一球，既当持球进攻球员在做出投篮动作时被防守队员犯规并且球进，则记该进球有效并且加罚一球。

(22)化学反应： 用于形容一只球队的整体状态，包含，球员状态，团队配合状态，以及教练的战术安排等等

（23）压哨球：通常指在有时间限制的比赛中的最后时刻得分。只要是在吹哨前出手,并将球投进,就算得分.不管球在空中待多久。 吹哨后球再出手的就不算得分。

（24）Answer ball:篮球比赛中,一方队员投中一球后,另一方立刻以相同的方式回敬对方一球

参考材料：://baike.so/doc/2034355.html，://baike.baidu/link?url=u6kg2gyQJ0gfERr-uZvzPF0dyuXsA2rOA8kpzTxxAwMM_sPl5rjvhZaTItEHxr0h

望纳，谢谢！

最新的国际篮球比赛规则是什么？

最新FIBA篮球比赛规则全集：

第一条：定义

1、1、篮球是两队各有五位球员出场的比赛，其目的在将球投入对方篮内，并防止对队获球或得分。

1、2、球队所进攻的篮为敌篮，球队所防守的篮为本篮。

1、3、球可以向任何方向传，投，滚，拨或运球，惟必须合乎下列规则条文的规定。

1、4、比赛时间终了，以得分较多的一队获胜。

第二条：球场面积

第三条：球场界线

第四条 球场设备

第六条：裁判员的权利

1、比赛期间，裁判员应检查及认可一切器材。

2、裁判员应指定标准计时器，同时确认纪录台工作人员。

3、裁判员应禁止任何球员佩戴足以对其他球员产生危险的物品（参阅规则第13、6）

4、每半时，每一节和决胜期，裁判员应在中圈执行跳球，开始比赛。

5、当职员对於投中是否有效，意见不同时，裁判员应做最终的决定。

6、裁判员於必要情况下有权停止比赛、当球队被裁判员告知后，如拒绝出场比赛或阻扰比赛进行时，裁判亦有权宣布该队弃权。

7、每半时及每一决胜期时间终了时，或裁判员认为有必要时，应该详细审查并核对比赛记录表，同时确定比赛剩馀时间。

8、当与检察员，临场委员，或有必要与记录台工作人员作何之会商之后，裁判员应做最终的判决。

第九条： 记录员与助理记录员的职责

1、纪录员应於开赛前登记每位先发球员及全部替补球员的姓名和号码。当发现球队阵容，替补的程序或球员号码有不合规则规定时，应尽速通知较近的职员。

2、登记得分累计表的数字及投中，罚中的次数。

3、登记每一球员的侵人犯规及技术犯规，并在球员第五次犯规（2X20分钟的赛制中）或第六次犯规（4X12分钟的赛制）时，应立即通知裁判员。

请求暂停

1、4X12分钟的赛制，比赛每半时第三次暂停时。

第十二条 球队

每一球队应包含：

1、在4X12分钟赛制，或球队须参加三场以上的比赛时，每队不得超过十二位球员。

2、一位教练，球队得视需要增设一位助理教练。

3、一位队长，应为该队合格的球员。

球衣：前后应同一颜色（禁止穿著条纹球衣）。

比赛时，男性球员必须将球衣的下边塞入短裤内。

T恤：球衣内可以穿著T恤，惟必须与球衣颜色相同。

短裤：前后应同一颜色，惟不须与球衣颜色相同。

紧身裤：短裤内可穿著长度超出裤口之紧身内裤惟必须与短裤同一颜色。

下列物品球员准予使用：

（1）保护肩，上臂，大腿，小腿等护具，若不会对任何球员产生危险时。

（2）包有护垫的护膝。

（3）为了保护已受伤的鼻子可以使用坚硬的材料的制品。

（4）不会对任何球员产生危险之眼镜。

（5）头带最宽5公分（0.05公尺）限由不会产生擦伤的物质，单一颜色的布料，软性塑胶或橡胶制成。

裁判员应禁止球员佩戴足以对其他球员产生危险的饰品。

（1）由皮革塑胶，软塑胶，金属或其他覆以（柔软）护垫的坚硬物质所制成，用以保护手指，手，腕，肘或前臂的护具。

（2）会割伤或擦伤他人的物品。

（3）头部装饰品，帽子，珠宝等。

第十六条 比赛时间

比赛时间应包括：

1、四节，每节十二分钟、在第一节与第二节及第三节与第四节之间，其休息时间为五分钟。

3、中场的休息时间为十五分钟

启动比赛计时钟

A、跳球时球抛到最高点后被一 位球员合法触及时。

B、罚球未投中，球赛继续进行且当球触及场内任何一位球员时。

C、发界外球时当球触及场内任何球员时。

停止比赛计时钟

a、 每半时或每节比赛时间终了时。

b、 职员鸣笛时。

c、 三十秒计时器信号响起时。

d、 依据规则第19条B款3项45页的规定在对队投球中篮之前已请求暂停时

第十八条 三十秒规则

当一球员在场内获得活球控球权后该球队必须在三十秒内设法投篮。

三十秒计时器的信号表示该控球队未能在三十秒内投篮。

第19条 请求暂停

球队谓求暂停时，依据下列规定每次应给予一分钟时间：

在4x12分钟赛制中，每队在每半时（二节）内允许请求三次暂停，每一次决胜期可请求一次暂停。

若讲求暂停球队在暂停时间结束之前，已做好比赛的准备，裁判员应立即开始比赛。

在暂停期间允许球员离开比赛场所坐在球员席上

技术犯规

1、球赛中正当的行为，需要职员及其助理们，以及双方职球员们通力而真挚的合作共同维护，包括教练，替补员及球队有关人员。

2、两队均有权利尽全力争取胜利，但必须遵守运动员风度与公平竞争的精神。

3、任何故意或重覆违反此种合作精神的行为，可视为技术犯规，并依有关条款加以处罚。

球员技术犯规罚则

1、登记该球员技术犯规一次。

2、对队获两次罚球。

3、队长得指定主罚球员。

球员技术犯规

1、球员技术犯规系指球员与对手未发生身体接触之犯规。

2、球员不得违反职员的指示及违反运动道德与精神之行为如：

a、向职员，临场技术委员，记录员，助理记录员，计时员，30秒计时员或对手询问交谈或接触时，态度失当。

b、以语言或行动侵犯或激怒观众。

c、挑逗对手，或紧迫在其眼前用手挥摆，以妨碍对手的视线。

d、妨碍立刻发球入界，以致延误比赛。

e、当球员被判犯规时，不遵照职员的指示举手过头。

f、更换球衣号码，未向记录员及裁判员报告。

g、替补买末向记录员报告，未经职员招呼即进场。

h、离开球场以取得份外的利益。

i、违反规则第60条D款，罚则3.b，“妨碍最后一次或仅只一次的罚球”。

j、紧抓篮圈，使全身重量悬挂於篮圈上。惟球员可抓住篮圈，若职员认为其意图在於避免本身或其他人受伤。

第57条球员六次犯规

1、在4x12分钟赛制，球员犯满六次犯规，包括侵人与技术犯规的总次数时，应告知该球员己犯满，并应自动退出比赛。

第58条 球队犯规

每一节（12分钟）内，每队球员侵人及技术犯规满四次时：

a、其后的每一球员侵人犯规应判罚球两次，由被犯球员主罚。

b、若该犯规较侵人犯规严重，则应适用有关规则之条款。

3、若发生此犯规赙，让犯规球员之球队为控球队，则应适用规则第47条，罚则3。

第60条 罚球

判予一位球员直接在罚球线后之半圆内作自由投篮，以获得一分之机会，即为[罚球]

A、当宣判侵人犯规后，其罚则若为罚球：

1、职员应指定出被犯球员主罚。

2、主罚球员如因替补需要离场时，则应在离场之前先执行罚球。

3、若指定的主罚球员因受伤离场时，则应由其替补员主罚。如无替补员时，可由队长或其指定的任何一位球员主罚。

B、当宣判技术犯规时，得由对队的任何一位球员主罚。

C、罚球主罚球员

1、应站於罚球线后及半圆内的位置上。

2、以任何方式投球出手，在球触及任何球员之前，球应 自上方进入篮内或触及篮圈。

3、球应在五秒钟内出手，从职员将球交予主罚球员后，开始计算。

4、在球未触及篮圈之前，主罚球员不得触及罚球线或其前的地面。

5、不得故意做罚球动作。

6、在罚球向篮圈的进行路线中，不得触球。

7、当球接触在篮圈土时，不得触及篮及篮板。

8、在有后续罚球的状况下，当罚球出手后球有机会中 篮时，主罚球员不得触及球或篮。