篮球比赛时传接球-篮球传球接球

1.篮球传接球技术 [怎样提高篮球的传接球技术?]

2.篮球传球动作要领

3.篮球传球技术要领

4.双手胸前传接球的动作要领是什么

篮球传接球技术 [怎样提高篮球的传接球技术?]

关键词篮球传接球技术方法　　传接球是篮球运动中最基本的技术,在比赛中运用的最多,是组织进攻的纽带。传接球技术的好坏直接影响比赛的质量。下面就如何提高篮球的传接球技术介绍几种常用的训练方法。

一、熟练球性,增强手对篮球的感觉,进行控制球的练习

1.原地持球,将球在腰间单手绕球,顺时针和逆时针环绕交替进行,速度开始可稍慢,随着熟练程度的提高,可加快环绕速度。

2.原地持球,两腿左右开立,稍宽于肩,上体前屈,将球先从左腿前方绕到右腿的后方,再从右腿的前方绕到左腿的后方,在两腿之间形成躺着的8字环绕。

3.双手持球于胸前,然后单手持球向斜上方向伸展收回,左右交替进行。

4.做半蹲姿势,双手持球于腹前,将球在两腿之间向上抛,双手迅速移到大腿下面去接球,然后再往上抛,双手再移到大腿上面去接球,反复进行。

5.原地向上抛球,抛球的高低要能使双臂伸展,指尖一接触到球的下半部使球向下转,手腕外旋内收,迅速向胸前收腕,将球收到胸前再上抛,换另一只手去接,反复进行。

6.面对墙站立单手持球,低手向前抛,球击墙后向斜上方弹回,用单手去迎球,左手抛右手接,右手抛左手接,反复进行。

二、接球

接球时,五指要自然分开,顺着来球的方向伸臂去迎球,当手指一接触到球,来根据来气球的力量和速度,迅速将球向自己的身体引进减少球的冲力,形成稳固的接球方法。不管是单手还是双手接球,当一接触到球时就要有一个缓冲的动作,单手接球的时候,另一只手要迅速的去护球。

三、传球

传球的方法很多,这里不一一详述,只着重强调在传球过程中一定要注意手指、手腕的灵活性。? 手指触球的一刹那要有弹性,主动后引,传球的时候要把小臂的摆动力量集中戴指尖上,利用手指肌肉突然收缩的力量,将球通过手指传出。手腕的后翻和前屈是发挥指碗力量和缓冲球的冲力不可缺少的动作。在接球的时候指尖一触球,手腕主动后翻,就可以减弱球的冲力,把球稳稳的控制在手中,由后翻碗变成主动的加速前屈将球传出。其中手腕的前屈和后翻的速度,是保证传球后球飞行速度快慢的一个重要环节。

四、掌握好传球的时机和要求

传球时要注意观察同伴,当同伴有准备时才能把球传给他,要减少横传球和高吊球,避免防守人多断球或破坏。不要把自己的传球意图暴露给对方,充分利用眼睛的余光扩大观察面,以选择更多的传球点。

在选择传球时机的时候,如果防守自己的队员手随球移动,那么,传球前一定要动作,或者快速度换动作将球传出。传球动作要小,做到快速准确。传球的力量要适中,尤其是球的旋转速度不宜过大。传球要有目标,一般传球是将球在同伴离防守者远的一侧较安全。

在行进间传球的时候,要判断好接球人跑的速度,传球要传到接球人的前面,要球领人。在快攻出现二打一接近禁区的时候,持球人首先要考虑投篮而不是传球,遇到阻拦时再传球,传球时要果断。

传球技术是进攻的重要手段,也是战术配合的基础。为了提高进攻战术技术水平,必须抓好传接球的技术训练,传接球水平的提高,也必然会推动战术的发展。

篮球传球动作要领

关于篮球传球动作要领分享如下：

传接球是非常重要的基础技术，是进攻的纽带，是实现技战术相互配合的重要手段，在比赛中的传切、突分、快攻、策应都一系列配合都是通过传接球来实现的。下面重点介绍下传接球的技术动作要领，希望对大家有所帮助。

双手胸前传球：两手手指自然张开，双手持球，拇指置于球的斜后侧部位，成“八”字状，用指根以上部位握球的侧后方，掌心不要触球，两肘自然弯屈于体侧。

传球时，后脚蹬地，身体重心前移，伸臂抖腕，手腕由下向上翻转，拇指用力下压，食中指用力弹拨，将球传出。胸前传球一定要快，出球后手掌姿势应是自然向外，手心和拇指向下，其余手指向前。

单手肩上传球：以右手为例。双手胸前持球，两脚前后站立，左肩对着传球方向，将球引至右肩。右手五指尽量张开，用指端和掌根尽量抓住或托住球，重心落在右脚上。

传球时，右脚蹬地，转体，胸部前移，带动右肩关节和肘关节，手腕、手指发力，把球从食指和中指处传出。球出手后，重心落在左脚上。

篮球传球技术要领

要领可分为持球、传球、接球三部分。

1、持球。手指自然分开，拇指成八字形，掌心空出，用指根以上部位持球的后侧方。两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸腹之间。两脚前后开立稍屈膝，两眼注视传球方向。

2、传球。后脚蹬地，在身体重心前移的同时，前臂迅速前伸，用翻腕和手指拨球的力量将球传出。

3、接球。面对来球，两臂自然伸出迎球，手指自然分开，两拇指成八字形，朝着来球的方向。手指接触球的同时，两臂要随球缓冲，将球后引至胸前。

重点在于准确的手型及传接球的准确性快速能力。

难点在于上下肢协调配合和手对球的控制支配能力。

扩展资料

胸前传球容易出现传球无力和传球不准。纠正方法：注意观察示范动作，模仿传、接球，体会动作要领并注意上、下肢的配合；全身协调用力，用翻腕和拇指、食指、中指拨球及抖腕的力量把球传出。球离手时两手腕、手指的均匀用力直接影响传球方向。

传球者必须向接球队员的胸前传球，避免对方受伤。接球队员以基本篮球姿势站立，双手向前伸，主动迎球。最前端的手指触球后应让整个手臂迅速向内弯曲，起到缓冲的作用，保护自己不受伤害。，缓冲极为重要，否则容易伤到指关节，使其错位，甚至骨折。

参考资料：

双手胸前传接球的动作要领是什么

持球时，两手五指自然分开，拇指和食指形成直角，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势。

传球时，后腿蹬地，身体重心向前移动，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。

接球时，面对来球，两臂自然伸出迎球，手指自然分开，两拇指成八字形，朝着来球的方向。手指接触球的同时，两臂要随球缓冲，将球后引至胸前。

双手胸前传接球是篮球的一种最基本，最常用的传球方法。具有准确性高、容易控制，便于变化的优点。

篮球是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动，标准篮球场应为28m×15m的长方形。场地的丈量从界线的内沿量起，而场内的各区、线、圈的丈量均从界线的外沿量起，场上各线线宽均为5cm。

地面应坚实平坦，至少在周围2m以内无障碍物。球队席区域有2条2m长的线，其颜色与边线和端线的颜色应有悬殊的差别。